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11/12/2019 2026-03-22 13:33Blog
Cómo tener energía todo el día
Primero quisiera preguntarte ¿crees que es posible tener energía todo el día? Bien, creo que coincidimos que no. Como todos nuestros procesos fisiológicos (es decir naturales de nuestro cuerpo), el nivel de energía varía según los momentos del día con …
Cómo la actividad física impacta en tu sistema inmunitario
Si me conoces sabrás que este es uno de los temas que más me apasiona. Y realmente es sorprendente! Somos unas “máquinas” extraordinarias. Te explico los 3 datos del efecto de mantenerse ACTIVO sobre tus defensas: RESUMEN: Hacer actividad física mejora …
Revelando los secretos de un descanso reparador (parte II)
Estrategias para un descanso óptimo. Técnicas para calmar la mente y el cuerpo previo a dormir. …
Revelando los secretos de un descanso reparador (parte I)
La poderosa asociación de sueño y sistema inmunitario. En el ajetreo diario, a menudo subestimamos el impacto del sueño en nuestra salud general. Y aunque podemos pasar días sin comer, apenas resistimos unos días sin dormir. El dormir es un …
