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11/12/2019 2026-08-02 11:07Blog
Nutrición 3.0: las 3 palancas que pueden transformar tu salud metabólica
Cuántas veces escuchamos eso de que “el médico me prohibió comer esto, aquello y lo otro…” Como médico que trabajó años en varios sistema sanitarios públicos reconozco que muchas veces no hay el suficiente tiempo para una buena atención personalizada …
Cómo tener energía todo el día
Primero quisiera preguntarte ¿crees que es posible tener energía todo el día? Bien, creo que coincidimos que no. Como todos nuestros procesos fisiológicos (es decir naturales de nuestro cuerpo), el nivel de energía varía según los momentos del día con …
Cómo la actividad física impacta en tu sistema inmunitario
Si me conoces sabrás que este es uno de los temas que más me apasiona. Y realmente es sorprendente! Somos unas “máquinas” extraordinarias. Te explico los 3 datos del efecto de mantenerse ACTIVO sobre tus defensas: RESUMEN: Hacer actividad física mejora …
Revelando los secretos de un descanso reparador (parte II)
Estrategias para un descanso óptimo. Técnicas para calmar la mente y el cuerpo previo a dormir. …
